秋季怎么护肤？温文清洁、舒缓保湿、严厉防晒

  秋季降临，合适的气候简单让人疏忽皮肤的日常护理，不少人呈现皮肤枯燥、脱屑等问题。秋季该怎么科学护理皮肤？记者正常采访了浙江省人民医院皮肤科主任陶小华。

  秋季昼夜温差变大，气温逐渐下降，皮肤的油脂排泄量开端削减，锁水才能削弱；一起，随同降水削减和空气中水分含量下降，皮肤水分丢失速度加快，角质层含水量下降，也加快了皮肤枯燥和弹性下降。

  气候凉快，人们简单疏忽防晒。秋天以晴天居多，云层较薄，紫外线很简单穿过云层直晒皮肤，从而引发损害。除了会让皮肤变黑，还会导致细纹、色斑、日光性皮炎等皮肤老化、炎症问题。

  注重皮肤屏障功用受损问题。皮肤屏障好像“砖墙”结构，外表掩盖弱酸性皮脂膜，“砖块”之间由神经酰胺、脂肪酸、胆固醇构成的“水泥”构成安定屏障，一旦受损，将导致皮肤抗炎才能变弱和功用失调等，从而构成“灵敏肌”。

  “灵敏肌”是灵敏性皮肤的俗称，指皮肤遭到物理、化学等要素影响后，呈现刺痛、灼烧、痛苦、瘙痒等。皮肤简单灵敏的人群在秋天更应引起注重。

  秋季的皮肤日常护理该怎么做？陶小华提出3个要点：温文清洁、舒缓保湿、严厉防晒。

  清洁皮肤主张运用温水，迟早各1次。水温过冷会导致毛孔缩短，不利于铲除尘垢；水温过热又会损坏油脂膜。涂改防晒剂、化妆品等后必需要分外留意清洁，鼻子和脑门为要点部位，但别过度。过度清洁会导致油脂排泄更多，呈现外油内干、水油失衡等问题，甚至会呈现皮肤菌群失调引发炎症性皮肤病。

  洁面后3分钟内应喷润肤水、搽保湿霜，康复皮肤皮脂膜结构，保持正常酸碱值。且要根据时节及皮肤特色挑选相应保湿剂，例如秋冬季或干性皮肤合适油脂较多的膏、霜剂，春夏日或油性皮肤则宜选用凝露、啫喱类等更为清新的产品。

  在日常防晒方面，除了在紫外线最强时段尽可能的防止室外活动外，还应留意物理性及化学性防晒。防晒遮挡物应挑选紫外线、紫外线%的纺织物，防晒霜应根据不同环境挑选相应产品，即便在室内，假如靠窗、阳台，或许触摸较强荧光灯等也应涂改防晒产品。（记者 窦瀚洋）